Afvallen
Afvallen, het is voor veel mensen een groot probleem. Je bent daarin zeker niet de enige. Er zijn veel mensen voor wie ‘de lijn’ en eten een probleem is. Kijk alleen al eens naar het aantal mensen dat lijnt en in die optiek niet tevreden is met zichzelf.
Daarnaast worden mensen steeds dikker, ook in Nederland. Scholen richten zich op de jeugd/ kinderen, die steeds vaker met overgewicht kampen. Ter illustratie nog: Vorig jaar was het Nederlandse Obese op tv, waarin mensen met morbide obesitas worden begeleid naar een gezond gewicht. Het programma had gemiddeld 1,5 miljoen kijkers per avond.
Heb je alle diëten inmiddels gehad?
Worstel jij al jaren met je gewicht? Heb je alle diëten inmiddels al zo'n beetje gehad? En wil je nu op een andere manier met je gewichtsprobleem aan de slag, waarbij je vooral met het mentale stuk aan de slag gaat?
Begeleiding in het afvalproces
In de begeleiding die je door mij krijgt, gaan we aan de slag met onder meer de volgende zaken:
- Zelfvertrouwen. Veel mensen die te zwaar/ dik zijn, hebben een laag zelfvertrouwen. Het is belangrijk eerst aan dit zelfvertrouwen te werken, voordat je het hulpmiddel, namelijk verkeerd of teveel eten, bij iemand weghaalt.
- Onderzoeken waarom en wanneer je eet. Wat is de functie van eten voor jou? Eet je bijvoorbeeld om je emoties weg te eten, dan ga je leren hoe je op een andere manier met emoties om kunt gaan. We besteden ook aandacht aan deze emoties en aan oud zeer, wat misschien al jarenlang in je lijf aanwezig is.
- Onderzoeken wat voor jou werkt. Welke voeding werkt voor jou? Welke sporten werken voor jou? Wanneer stap je in je valkuil en wat kun je daaruit leren?
- Is je knop om? Dan pas kun je werkelijk veel en blijvend gaan afvallen.
Blijvend afvallen is een proces
Echt afvallen, blijvend afvallen, is een proces. Een proces dat voor sommigen wel jaren duurt. Ben jij eraan toe om dit proces in te gaan? En mag ik je daarbij begeleiden?
Neem contact op en we gaan samen aan de slag!