Energiebalans

Je kent het vast wel. Op het werk is het druk en thuis lijk je ook niet toe te komen aan de dingen die je graag doet. Je energiebalans is ver te zoeken.

Kijk dan eens naar de dingen die energie kosten en die energie opleveren en zet het op papier. Om vervolgens een lijstje te maken met de dingen die je in ieder geval iedere dag of week wilt doen. Maak voor jezelf helder wat nu echt belangrijk voor je is. En vervolgens ga je jouw keuzes doorvoeren; ga je dingen schrappen en mensen afbellen. Want wie a zegt, moet ook b zeggen. Dat is in het begin lastig, maar je zult merken dat hoe vaker je die rust neemt voor jezelf, hoe beter het voelt.

Wat tips:

Maak een overzicht van de dingen die je energie kosten en die je energie opleveren.
Bekijk de lijst en ga na welke dingen je kunt en wilt schrappen.
Onderneem actie. Bel de afspraken af die geen energie opleveren en ga de dingen doen die je energie geven.

Hulp nodig?
Heb je al langer problemen met je energiebalans en wil je met dit thema aan de slag met een persoonlijk coach? Vraag dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.