Grenzen stellen
Grenzen stellen
Grenzen stellen is iets waar veel mensen tegenaan lopen. Nee zeggen voelt vaak als iemand afwijzen, met het risico dat de ander je niet meer aardig vindt. Dat vinden we eng.
Wat tips:
- Probeer eens te achterhalen waarom je het zo moeilijk vindt om nee te zeggen. Wat wil je ermee bereiken door geen grenzen te stellen en geen nee te zeggen?
- Kun je dat doel ook op een andere manier bereiken? Kun je bijvoorbeeld alleen maar een goede collega zijn als je altijd maar ja zegt? En kun je alleen maar een goede vriend of vriendin zijn als je altijd maar meegaat? De ander is belangrijk, maar jijzelf bent nog zeker zo belangrijk.
- Oefen ook eens met nee zeggen. Zeg eens nee tegen die collega als je niet wilt of nee tegen die vriend of vriendin. Voel eens wat het met je doet. Het zal raar aanvoelen in het begin. Maar uiteindelijk zal het je veel vrijheid en rust opleveren.
Hulp nodig?
Heb je al langer problemen met grenzen stellen en wil je met dit thema aan de slag? Vraag dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.