Wil jij...


... je vaker gelukkig voelen in je leven?

... trots zijn op jezelf?

... blij zijn met jouw lichaam?

... je vaker tevreden voelen?

 

Positief zelfbeeld
Nu inmiddels alweer 13 jaar geleden, na de geboorte van mijn oudste zoon, deed ik een belangrijke ontdekking. Afvallen gaat niet over eten. Althans voor mij niet en zoals ik inschat, voor veel mensen met mij niet. Afvallen ging bij mij over een negatief zelfbeeld, over mijn perfectionisme, over keuzes die energie kosten in plaats van dat ze energie geven, over grenzen. Daar begon mijn zoektocht...

Lat lager leggen

Toen al wilde ik van de belangrijkste inzichten die ik opdeed, mijn werk maken. Immers, als het om gezondheid gaat vind ik het van belang dat ieder mag weten dat het niet helpend is de lat te hoog te leggen. En ieder mag ook weten dat het geen kwestie is van alleen doorzettingsvermogen of alleen het aspect voeding. Je kunt iets een tijdje anders doen, maar je valt weer terug in het oude patroon. 


Tevreden met jezelf
In mijn optiek moet je gezondheid bij de basis aanpakken. En die basis is dat je goed over jezelf denkt, dat je blij bent met jezelf en dat je positief en mild bent naar jezelf. Vanuit daar kun je gaan bouwen aan de pijlers die dan komen, zoals voeding, beweging, ontspanning en slaap.


Kiezen uit zelfliefde

Vragen die je jezelf daarbij kunt stellen zijn onder meer: Wat gun ik mezelf? Wat past er bij mij aan voeding? Wat past er bij mij aan beweging? Hoe zorg ik voor fijne manieren om te ontspannen en hoe zorg ik voor voldoende slaap? Maar dan zijn dat vragen die voorvloeien uit de liefde die je voor jezelf voelt, in plaats van uit externe prikkels als het moeten voldoen aan het schoonheidsideaal of omdat je BMI te hoog is en je wilt voldoen aan de gezonde norm. Ik wens je een mooie en bijzondere zoektocht!

 

 

Meer weten? 

 

Wil je weten wat ik in deze zoektocht voor je kan betekenen? Laat hieronder je bericht achter, dan neem ik contact met je op.