Martiniquewalraven

Wil jij...

... je vrij voelen?

... je vaker gelukkig voelen in je leven?

... trots zijn op jezelf?

... blij zijn met je lichaam?

 

"Ik voelde me gefrustreerd" 

Herken jij dit? Je ongelukkig voelen en dan eten. Om je daarna schuldig te voelen over wat je allemaal hebt gegeten. Of gefrustreerd zijn over het feit dat je weer ongezond at, terwijl je eigenlijk voor gezond wilde gaan. Het ene dieet na het andere, en dan uiteindelijk weer aankomen (soms zelf nog meer). Ik weet hoe het is om alle diëten te hebben geprobeerd. Om een tijdlang het gevoel te hebben dat je het in de vingers hebt, om vervolgens na een tijd weer terug bij af te zijn. Ook ik heb - misschien net als jij - in het verleden heel veel dieetprogramma's geprobeerd. Om vervolgens tot de conclusie te komen: dit gaat me niet helpen. Maar wat dan wel?

"Ik wil controle"

Heel vaak ongezond eten, eetbuien, emotie-eten... Het lijkt over eten te gaan. Immers, dat is wat zichtbaar is. Wat wat niet zichtbaar is, is wat zich bij jou innerlijk afspeelt. Daar gaat het om jouw emoties, of het vermijden van emoties. Het gaat misschien wel om controle. Controle die je op andere vlakken in je leven niet hebt, en op het vlak van eten misschien ook niet, maar daar lijkt het nog een beetje op controle. Immers, jij bepaalt of je eet of niet. En zeg nou zelf, iets lekkers zoets of een hartige snack als je je rot voelt; het helpt toch best op korte termijn? Maar op de lange termijn zijn de gevolgen groot. Je kunt last hebben van overgewicht en je extra onzeker gaan voelen over hoe je eruit ziet. Maar misschien herken je ook wel andere problemen: somberheid, depressie, het gevoel van leegte in je leven, het gevoel dat je niet de keuzes maakt die je zou willen maken…

Hoe zit dat bij jou? Herken je iets van bovenstaande?

"Het gaat uiteindelijk om zelfliefde"

Als coach en als ervaringsdeskundige als het gaat om emotie-eten en eetbuien, ondersteun ik anderen in dit proces van het komen tot zelfliefde. Wil jij leren om van jezelf te houden? Wil jij de zorg, die je misschien nu wel heel makkelijk aan anderen geeft, ook aan jezelf gaan leren geven? Wil jij stoppen met je aan te passen aan anderen, om te gaan zijn wie je werkelijk bent? Wil je invulling gaan geven aan de dromen die je hebt, aan de talenten die je in huis hebt?  Om uiteindelijk aan het lichaam te werken dat bij je past?

Meld je aan voor een coachtraject. Dat kan via onderstaand contactformulier.