Zelfbeeld I Emoties I Gedachten I Ontspanning I Voeding I Beweging

 

Wil jij...


... je vaker gelukkig voelen in je leven?

... blij zijn met je lichaam?

... op een gezonde manier afvallen?

... trots zijn op jezelf en op de keuzes die je maakt?

Tekening: ©Dolinda Ignatius-Walraven 

Gefrustreerd

Herken jij dit? Je ongelukkig voelen en dan eten. Om je daarna schuldig te voelen over wat je allemaal hebt gegeten. Of het ene dieet na het andere volgen en dan uiteindelijk weer aankomen (soms zelf nog meer). Om tot de conclusie te komen: dit gaat niet helpen. Maar wat dan wel?

Controle willen

Vaak ongezond eten, eetbuien, emotie-eten... Het lijkt over eten te gaan. Immers, dat is wat zichtbaar is. Wat niet zichtbaar is, is wat zich bij jou innerlijk afspeelt.

Misschien gaat het wel over het vermijden van emoties, zoals angst, verveling, verdriet of frustratie. Dan gaat het dus over controle. Controle die je op andere vlakken in je leven niet hebt, en op het vlak van eten misschien ook niet, maar daar lijkt het nog een beetje op controle. Immers, jij bepaalt of je eet of niet. En zeg nou zelf, iets lekkers zoets of een hartige snack als je je rot voelt; het helpt toch best op korte termijn?

Maar op de lange termijn zijn de gevolgen groot. Je kunt last hebben van overgewicht en je extra onzeker voelen over hoe je eruit ziet. Maar misschien herken je ook wel andere problemen: somberheid, het gevoel van leegte in je leven of het gevoel dat je niet de keuzes maakt die je zou willen maken…

Hoe zit dat bij jou? Herken je iets van bovenstaande?

Liefde voor jezelf

Als coach gezonde leefstijl en emotie-eten en gewichtsconsulente, maar evengoed ook als ervaringsdeskundige in het vinden van een gezond eet-en leefpatroon, ondersteun ik anderen in het proces van het jezelf leren liefhebben.

Wil jij leren goed voor jezelf te zorgen en van je lichaam te houden? Wil jij gezond gaan eten en meer gaan bewegen? Wil jij de zorg, die je nu misschien wel heel makkelijk aan anderen geeft, ook aan jezelf gaan leren geven? Wil jij stoppen met je aan te passen aan anderen, om te gaan zijn wie je werkelijk bent? Wil je invulling gaan geven aan de dromen die je hebt en aan de talenten die je in huis hebt? Om uiteindelijk aan het lichaam te werken dat bij je past? 

Meld je dan nu aan voor coaching, via onderstaand contactformulier. Ik neem contact met je op.

 

 

 

"Mijn missie is om iedereen te laten zien dat een gezonde leefstijl (naast belangrijk en nodig) ook leuk en heel fijn kan zijn. Laat het aansluiten op wat echt voor jou werkt en prettig is." 

Wat klanten zeggen...

 

(Anoniem)

"Wat voor mij het verschil is in de begeleiding door Martinique is de totaalaanpak: de combinatie van persoonlijke voedingskeuzes, bewegen maar ook oog voor de mens achter de keuzes die je maakt, dus waarom doe je de dingen die je doet. De combinatie van deze onderdelen geeft mij het vertrouwen dat ik blijvende stappen zet richting mijn persoonlijke doelen en niet zal vervallen in het welbekende jojo effect!"

 

Aanmelden? Meer weten?

 

Wil je je aanmelden voor coaching of wil je eerst meer weten? Laat hieronder je bericht achter, dan neem ik contact met je op.