Home » Inspiratie & recepten

Inspiratie & recepten

 

Leefstijl-challenge; Doe jij ook mee?
Ik ben gestart met een leefstijl-challenge. Een week lang een uitdaging rondom jouw gezonde leefstijl. Doe jij mee? Kijk op Instagram of Facebook hoe je mee kunt doen met de challenge. Ik 'ontmoet' je hier graag!
(Gepost op 10 september 2020)

 

Recepten - Lekker & makkelijk klaar te maken! 

 

Volg mijn Instagram-account om zo nu en dan een lekker recept te kunnen lezen. In mijn Instagram-bio (kopje Voeding) staan ook met regelmaat nieuwe recepten. 

 

Twee tips voor een gezond en gevarieerd voedingspatroon:

- Zorg voor variatie. Niks zo vervelend als een saai en eentonig eetpatroon. Ga ontdekken, zoek recepten, probeer iets nieuws. Laat je inspireren!

- Neem je eigen maaltijden eens onder de loep. Hoe kun je ze met eenvoudige aanpassingen in een gezonde maaltijd veranderen? Met een minimale inspanning heb je dan wellicht al wel een heel fijn resultaat.

 

Ontbijt

Kwark met verse aardbeien

Magere kwark
Verse aardbeien

Zelfgemaakte granola (havermout, pecannoot, zonnebloempitten, olijfolie, gepofte spelt)

Klein beetje honing

 

Ontbijt

Volkoren boterham

Belegd met:

- 100% pindakaas + komkommer
- hummus, 20+ kaas en veldsla

- snacktomaatjes voor erbij